得了风湿到底可不可以游泳呢？适合些什么运动呢？

　　得了风湿到底可不可以游泳呢?适合些什么运动呢?

　　游泳是一个大多数人都喜爱的运动，风湿患者最关注的问题估计就是得了风湿还可不可以游泳?风湿适合做一些什么运动呢?以上由贵阳国康风湿医院的专家医生为患者们解答。

　　风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。寒冷、潮湿、可以诱发或加重类风湿的发生的主要原因，因此游泳一定要注意水的温度。如果水温过凉就不要去游泳了，另外，游泳的时间不要过长，以免疲劳。游泳上岸后要迅速擦干水份，以免造成对关节处的受凉。　　

　　除了游泳以外，还有哪些运动适合风湿患者呢?

　　风湿病患者关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合是强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

　　风湿病患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

　　风湿病患者锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的 活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

　　风湿病患者日常生活的活动训练是以改善日常生活、活动能力提高生活质量为目的，是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。

　　因此，在自身情况允许的前提下，进行适量的运动是对病情有益的，是值得提倡的。