贵阳强直医院专家解析:怎么调养滑膜炎好?
如何调养滑膜炎呢?这是很多人都有的疑问,滑膜炎是骨科疾病中常见的疾病之一,主要会发病在膝关节部位,有不少的人容易患上,临床上滑膜炎的症状主要会出现关节疼痛,爬楼梯困难等,为了帮助大家更好的康复,接下来贵阳强直医院怎么样专家介绍一下如何调养滑膜炎。
调养滑膜炎要注意以下几点
1、要避免长期剧烈运动:长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生;
2、要适当进行体育锻炼:避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变;
3、要及时治疗关节的损伤:关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不基本,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,基本可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生;滑膜炎怎么治疗
4、要减轻体重:体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
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