贵阳强直医院专家介绍：夏季食用寒性食物要适量

　　在中医看来，食物有四性，寒性、凉性、热性、温性，不同性质的食物，食用后对身体的影响不同。

　　夏季，大多数朋友会选择食用寒性、凉性的食物，吃寒性、凉性的食物能清热解毒、治疗火热病症，且有滋阴、泻火、凉血等疗效。

　　那么，寒性、凉性食物有什么特征? 贵阳强直医院怎么样的专家介绍，就颜色来说，有着翠绿色外观的食物更接近地面，不断吸收湿气，使得食物有寒气，例如，绿豆、青菜等，都是寒性食材;一些红色的蔬菜、水果，则属于热性食材。就味道来说，味酸、味苦的食材，大多属于寒性、凉性食物;相反，味道甘甜、略带辛辣，大多是热性食材。就生长环境来说，寒性食物一般生长在水里、海里，热性食物则大多生长在土地里。

　　当然，生长、收获的季节也会影响到食物的性质。

　　但是，并不是所有人在夏天都可以食用寒性、凉性食物，反而要食用热性食物，如体寒的朋友。苦瓜、番茄、百合、藕、竹笋、魔芋、空心菜、甘蔗、冬瓜、橙子、梨、西瓜、香蕉等都是寒凉的食物。如果体质偏寒的朋友食用，可能会出现胃痛、肚胀、发烧、腹泻等症状表现。

　　有的人天生体寒，那他体质四季都属于“冬天”状态，那么在夏天也不要去食用寒性、凉性的食物，不要一直待在空调房里。如果不得已的话，那就准备一件外套，喝一些姜汤，进行自我保护。除此之外也要进行适当的户外运动，出出汗。同时，在夏天里食用一些热性食物，如大葱、羊肉、龙眼、大枣等食物。

　　贵阳强直医院怎么样的专家表示，热体相对会比寒体体质好些，但都要调节至相对平衡为好。因此，如果自己属于寒体，则要多多注意顾护阳气。