【健康养生】喝酒要重视酒精和食物搭配 避免出现醉酒

　　喝酒是中国的文化，也是一直一来的一种文化和习俗，不同地区对于酒的看法是不一样的。喝酒要注意方法，少量的喝对健康的影响不大，一定要注意方法。喝酒有很多禁忌，大家在喝酒的时候要重视健康的饮酒方式，该怎么做呢？怎么样搭配食物喝酒不会醉呢？贵阳强直医院医生技术怎么样？

　　喝酒要注意禁忌

　　喝酒时不要吃凉粉凉皮，吃凉菜是很多人选择的，这对肠胃其实不好尤其是冬季的时候。凉粉需经过多种复杂的工艺，添加多种调味料，比如明矾，会减缓血流速度，大量的酒精停留在血液的时间更长，对人的健康毒害更大。另外明矾和酒精往往会对肝脏有刺激，在消化吸收的时候增加肝脏的负担，更容易引起肝脏的疾病。

　　喝酒不和烤串一起吃，这也是很多人的习惯，其实对大家的健康会有很大的损害，要注意预防，也要正确的认识这些。很多人都喜欢在吃烤串的时候喝啤酒，这样其实对身体有比较大的伤害。因为食物经过烧烤之后容易损失脂肪和蛋白质，还产生致癌作用的物质。另外酒精会促进血管的扩张，烧烤的有害成分往往会进入血管和消化道黏膜，更容易被人吸收。

　　喝酒最好不和胡萝卜搭配，一些食物的特殊性，需要大家注意预防。胡萝卜有非常多胡萝卜素，如果和酒精混合的话，可能会产生化学反应，对肝脏有毒害的作用，可诱发肝病。因此大家应该尽量避免萝卜和酒精一起食用。

　　解酒食物

　　葡萄，这对解酒的效果也是很不错的，需要大家注意做好预防。喝酒之后口气很大，酒气很重，不防来几粒新鲜的葡萄，就可借处其中的酒石酸来帮助中和酒中的乙醇从而形成酯类物质。你会发现小小的葡萄竟会让饱受醉酒痛苦的你瞬间轻松不少。

　　西红柿，这对解酒也是很不错的预防，大家要注意预防，适当的吃好。研究发现西红柿中含有特殊的果糖，其具有促进酒精分解的作用，因此喝酒之后不管有没有醉都喝个300毫升的西红柿汁吧，保证对肝脏有好处。

　　橄榄，可以吃生的，也要干的，特别是酒后身体不适，呕吐，食欲不振等可直接吃几颗橄榄，或者用橄榄同肉类一起炖煮。

　　柚子，这对解酒的效果好，喝酒之后就算没有喝醉，但是口中的酒气也久久不能散去。这个时候你只要把柚子切成丁状，然后沾上点白糖吃。就可以帮助你恢复清新的口气，还你神采奕奕哦。

　　香蕉，这个功效比较多，对于难受的情况，可以先吃香蕉缓解。因为香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了，喝酒引起的不适感也荡然无存了。

　　想要喝酒不难受，还是少喝酒对健康好，也需要大家注意做好日常的保养，这样才能减少身体的危害。喝酒的时候，一定要注意饮食的搭配，因为很多食物，再不注意搭配就会导致健康的问题，希望大家重视这些，可以避免其中的危害，想要解酒不放多吃这些食物。